A mobilidade articular é um fator essencial para a saúde do corpo e o bom desempenho nas atividades físicas e do dia a dia. Ter articulações flexíveis e com boa amplitude de movimento reduz o risco de lesões, melhora a coordenação motora e contribui para um maior bem-estar geral.
Na coluna CBN Boa Forma desta segunda-feira (3), Dinei Carlos comentou que manter uma boa mobilidade articular ajuda a prevenir lesões ao permitir que os movimentos sejam realizados com mais amplitude e controle.
Isso melhora a distribuição da força e das cargas aplicadas nos músculos e articulações, evitando estresse excessivo em áreas específicas.
Confira a coluna na íntegra:
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